Como restaurar a visão em casa de maneira rápida e eficaz

Os olhos experimentam uma enorme carga diária que pode causar deficiência visual. Muitas horas de assentos em frente ao monitor de computador ou atrás do telefone levam ao surgimento de inúmeras mudanças patológicas nos órgãos da visão. As visões do oftalmologista geralmente se tornam esse ponto da referência quando uma pessoa decide que é hora de pensar em restaurar a acuidade visual e se livrar do problema. Como restaurar a visão em casa e é possível? O que precisa ser feito para manter a saúde dos olhos o maior tempo possível?

Por que os olhos gritam "sos"

Temos mais de noventa e centenas de informações graças aos olhos. O órgão é carregado a cada hora, a cada minuto, porque os olhos são o órgão de informação mais importante, que ocorre apenas durante o sono noturno. Uma pessoa moderna não poupa os olhos, porque ele carrega a visão no sentido literal sem descanso: qualquer minuto livre é usado para ver a fita de notícias, escrever mensagens, a maioria trabalha atrás da tela do computador e, à noite - o resto ocorre no mesmo local. A carga irracional dos órgãos de visão pode causar uma patologia muito séria e levar a consequências tristes. É necessário restaurar a saúde, mas como tratar os olhos, o que precisa ser feito para curar uma violação?

A opinião das pessoas está dividida em relação à questão do tratamento oftalmológico, restauração e visão de melhoria. A parte é certa de que é impossível devolver a saúde, que apenas a cirurgia pode melhorar a situação. Outros garantem que é realista restaurar o antigo estado dos olhos e você pode fazê -lo em casa, fazendo alguns esforços.

Por que a visão começa a falhar

Cada terceiro tem uma diminuição na acuidade visual ou em outros problemas oculares. Lentes e óculos correcionais são usados em todos os lugares, tornou -se um fenômeno tão familiar que ninguém presta atenção - familiar e geralmente. Era uma vez que os óculos eram um acessório de uma pessoa idosa, agora jovens e até crianças são forçadas a usar óculos.

Por que isso está acontecendo e quais são as causas de uma visão maciça, tentaremos descobrir:

1. A visão pode piorar como resultado da violação das precauções de segurança usuais. A iluminação muito brilhante ou muito opaca leva a uma diminuição na acuidade visual.
2. A nitidez da visão é reduzida se você carregar os olhos sem interrupção: lê constantemente, trabalhe no computador.
3. Alguns tipos de bordados ou especificidade do trabalho podem afetar adversamente a saúde dos olhos. Trabalhe com objetos pequenos, como tecelagem de contas, bordados, reparos de relógios ou jóias, geralmente causam uma diminuição na agudeza da visão.
4. Atrofia dos músculos do olho, que acontece na ausência de treinamento ou no uso de óculos com uma ligeira violação da acuidade visual.
5. A hereditariedade desempenha um papel muito importante. Se um dos pais ou ambos usa óculos, é provável que a criança tenha problemas de visão. É importante desde tenra idade controlar a condição dos olhos de um bebê e se envolver no fortalecimento dos músculos oculares.
6. As mudanças oculares relacionadas à idade se tornam a causa do desenvolvimento da miopia (provavelmente).
7. A violação da higiene de leitura e escrita é a causa da mudança patológica nos olhos. Ler e assistir a filmes mentindo, a leitura de iluminação fraca leva a uma diminuição da acuidade visual. É necessário ensinar a criança as regras e contar sobre a higiene do procedimento.
8. A falta de vitaminas pode provocar uma deterioração na qualidade do funcionamento dos órgãos da visão.

A visão é uma riqueza enorme, é necessário monitorar a saúde e o estado dos olhos, treinar e fortalecer os músculos do órgão.

Opções de restauração visual

Existem várias maneiras de preservar ou devolver os olhos perdidos dos olhos. Especialistas destacam as seguintes opções de terapia:

• Exercícios de ginástica para os olhos;
• o uso de drogas que aliviam o espasmo dos músculos oculares;
• dieta racional e equilibrada;
• Tratamento a laser ou cirurgia.

Se alguns pontos exigirem investimentos e observações materiais significativas do médico, a ginástica para os olhos são efeitos inofensivos e muito úteis. As aulas podem ser realizadas a qualquer momento livre, elas não exigem grandes custos de tempo e são totalmente gratuitas. Melhorar a visão em casa é real, o principal é fazer alguns esforços e agir sequencialmente.

Ginástica ocular: como e quando

Existem várias opções que ajudam a restaurar a acuidade visual. Para ajudar meus olhos em casa, é necessário descobrir o motivo da violação do órgão. É a eliminação de um fator desfavorável que é um passo importante ao longo do caminho para alcançar a meta. Apesar do fato de muitas técnicas serem universais, é importante considerar qual defeito na visão está presente: astigmatismo, miopia, miopia ou outra patologia. Alguns exercícios melhoram a situação por um curto período de tempo, se não preguiçosos e se engajam propositadamente.

Primeira ação, descubra e elimine a causa que afeta negativamente a saúde dos olhos. Na maioria das vezes, essa sobretensão, portanto, reduz a carga visual. Muitas vezes, a razão está na iluminação errada ou na pose irregular enquanto lê ou assiste à TV. Ao eliminar esses fatores negativos, o desenvolvimento de violações pode ser suspenso e o uso da ginástica melhorará a qualidade da visão. Antes de realizar o complexo, é necessário realizar exercícios de aquecimento. Primeiro, faça uma pose conveniente. Puxe as palmas das mãos por vários minutos e prenda aos olhos na forma de barcos. Deve haver uma curta distância entre os olhos e as palmas das mãos. Quando os olhos se sentem quentes e relaxam, você pode prosseguir diretamente para o carregamento.

Exercícios básicos para os olhos

Os exercícios motores ajudam a fortalecer os músculos oculares e a restaurar seu trabalho, como resultado dos quais os olhos funcionam melhor.

Existem muitas variações diferentes, mas as mais eficazes e frequentemente usadas são os seguintes exercícios:

1. O ponto na parede-você precisa consertar seus olhos em um pequeno objeto na parede ou no exterior, você precisa "congelar" por dez a quinze minutos, fazendo de cinco a sete abordagens. Você se sentirá relaxante e removendo a tensão dos olhos.
2. Os movimentos circulares dos olhos, na esquerda, para cima ou para cima, desenhando os oito e o sinal do infinito ajudará a relaxar os olhos. É importante não alterar a posição da cabeça, não girá -la.
3. A rotação dos olhos na diagonal.
4. Intensivo piscando.
5. Apertando os olhos com a tensão da cintura ombro. Olhos de fechamento alternados com a abertura dos olhos.
6. Movimentos de massagem dos dedos nos olhos, templos, nariz.
7. Uma alternância de uma aparência de um objeto remoto para uma localização intimamente localizada.

Melhorar a acuidade visual com um grau fraco miopia ocorre na maioria dos casos sujeitos a classes sistemáticas.

Método expresso de recuperação de visão "Palming"

A técnica foi inventada pelo American Dr. Bates. O médico assistente afirma que, durante a semana das aulas, é possível restaurar a acuidade visual perdida sem intervenções médicas. E embora o resultado seja confirmado repetidamente, o retorno da visão perdida ocorre não em todos os casos. Dependendo da patologia e gravidade da violação, podemos falar sobre a eficácia da metodologia. Em casos complicados, um retorno de visão usando a metodologia de palming não ocorre.

Para alcançar o resultado necessário, é necessário estudar a teoria e depois prosseguir para as classes:

1. É conveniente sentar -se confortavelmente, colocar os cotovelos na mesa, a cabeça, as costas e o pescoço devem estar localizados na mesma linha.
2. As palmas das mãos devem ser esfregadas em um estado quente, essas manipulações ajudarão a relaxar e fornecer uma onda de abrigo às palmas das mãos.
3. As palmas das mãos devem ser presas a olhos fechados, como óculos. Sem esforço, os dedos se deitam calmamente, permitindo que os olhos pisquem, mas não passam pela luz do sol.
4. Durante o exercício, você precisa pensar em algo agradável, relaxante.
5. A lição leva de dez minutos ou mais, embora seja confortável e agradável.

Você pode fazer o exercício o quanto quiser, nos primeiros sintomas de fadiga. O resultado alcançado será se, após a abertura do olho, uma pessoa vê a cor preta em todos os lugares. Isso sugere que o relaxamento completo dos olhos e do sistema nervoso foi alcançado.

Nutrição adequada para melhorar a saúde ocular e a acuidade visual

Vegetais, frutas e frutas ajudam não apenas a manter a acuidade visual, mas também a devolver funções perdidas. A natureza pode oferecer muitos produtos úteis. Os líderes indiscutíveis são mirtilos e lingonberries. Os mirtilos são uma baga capaz de ter um poderoso efeito terapêutico nos órgãos da visão. Uma pessoa precisa de até cinquenta gramas de bagas por dia. Pode ser produtos frescos e congelados ou secos. Não é fácil encontrar lingonberries, mas se você tiver sorte e pode comprar esta baga, prepare uma decocção útil. A combinação de produto vitamínico e ginástica permite obter um resultado alto:

1. Entre os vegetais, as cenouras ocupam um lugar especial. Eficaz para a restauração da visão será suco de cenoura ou salada de vegetais com a adição obrigatória de qualquer óleo. O efeito aparecerá com o uso diário de cenouras.
2. O repolho não pode melhorar a acuidade visual, mas não permitirá que caia ainda mais. O produto fortalece o órgão. Você pode preparar uma decocção, consumindo após o vegetal e a água em que o produto foi preparado.
3. O chocolate preto tem um efeito positivo na saúde dos vasos sanguíneos e, portanto, na acuidade visual.
4. O queijo cottage ajuda a encher o corpo com uma quantidade suficiente de vitaminas B, melhora a circulação sanguínea e o metabolismo na córnea.
5. O CISIS ajuda a manter a acuidade visual e melhorar a condição dos olhos com o uso diário regular da planta, mesmo em pequenas quantidades.

As ervas também afetam positivamente a saúde dos olhos. Plantas como a Motherwort e as urtigas são capazes de afetar benéfico os órgãos da visão e seu desempenho.

O que fazer para manter sua visão

Você precisa pensar em preservar a visão não apenas quando começa a cair, mas também na ausência de quaisquer problemas. Existem várias regras, seguindo que ajudarão a evitar a necessidade de usar lentes ou óculos:

1. Tente ler, escreva apenas à luz do dia. Se não houver como fazer todo o trabalho durante o dia, controlar o grau de iluminação, ele não deve ser excessivamente brilhante.
2. A distância entre o livro, jornal ou caderno deve ser de pelo menos trinta e cinco centímetros ou corresponder à distância do cotovelo à ponta dos dedos.
3. Ao trabalhar em um computador, você precisa fazer pausas constantes. Idealmente, para uma hora de trabalho, recomenda -se um descanso de dez minutos. Neste momento, você precisa fazer o exercício ocular, sente -se com séculos cobertos.
4. Tente se livrar de um mau hábito como fumar. A nicotina afeta negativamente os órgãos da visão, a saber, o estado dos vasos sanguíneos. Os olhos não recebem oxigênio e nutrientes suficientes.
5. A localização do monitor deve estar correta. Recomenda -se colocar a tela logo abaixo do nível dos olhos. Nesse caso, as pálpebras protegerão parcialmente os olhos de secar.
6. Para trabalhar atrás da tela do laptop, tente usar óculos anti -beher.
7. Os olhos precisam de proteção contra o sol escaldante. Pode ser óculos, grandes campos de chapéus.
8. Se o médico prescrever lentes corretivas, não deixe de seguir a nomeação. Muitas vezes, os pacientes recusam óculos, citando o fato de que seus olhos se acostumam para ajudar e parar de trabalhar por conta própria. Isso é parcialmente assim, se você não fizer pausas e não dê aos músculos dos olhos para funcionar.

Melhorar a visão em casa é realidade. É necessário aplicar as recomendações de especialistas e agir sequencialmente. Para que os problemas com os olhos não surjam o maior tempo possível, cuide da saúde dos órgãos da visão antes mesmo do início de sintomas alarmantes.